Post-Meal Glucose Tracker

Post-Meal Glucose Tracker

Catat gula darah sebelum makan, 1 jam, dan 2 jam sesudah makan. Lihat lonjakan & status pemulihan.

Input Makan (Manual)

Sebelum makan (pre)

+1 jam

+2 jam



πŸ’‘ Panduan cepat
  • Target umum: puncak 1 jam <140 mg/dL (7.8 mmol/L) & turun mendekati pre-makan dalam ~2–3 jam.
  • Kembali ke β€œbaseline” dianggap baik bila nilai 2 jam ≀ pre + +20 mg/dL (β‰ˆ +1.1 mmol/L).
  • Untuk stabilitas lebih baik: makan protein tinggi dulu, lalu lemak, terakhir karbo bila perlu.

Log Makan (maks 20)

Tanggal Nama Pre +1j +2j Ξ”1j/Ξ”2j Status
Ξ”1j rata-rata
β€”
Ξ”2j rata-rata
β€”
Persentase β€œkembali”
β€”

Edukasi, bukan diagnosis. Diskusikan hasil dengan profesional kesehatan Anda.